Pour les femmes qui ont intériorisé que se faire jouir seule est “triste” ou “égoïste”
D’abord, ce qu’on nous a appris
On nous a appris que le plaisir, ça se donne. Que c’est pour l’autre. Que c’est à partager. Que c’est mal de le prendre pour soi.
On nous a appris :
- “Se toucher, c’est triste.”
- “C’est pour celles qui n’ont personne.”
- “C’est égoïste.”
- “Ça veut dire que tu n’as pas besoin de l’autre.”
- “C’est une consolation, pas un vrai plaisir.”
On nous a appris à avoir honte.
Honte de nos mains.
Honte de notre désir.
Honte de notre plaisir.
Honte de nos nuits seules.
On a intériorisé ça.
On se touche vite, dans le noir, en se dépêchant.
On ne s’autorise pas le temps.
On ne s’autorise pas la lumière.
On ne s’autorise pas le plaisir pour soi.
On a cru que le plaisir solitaire était une pâle copie.
Un ersatz.
Un pis-aller.
Un truc pour les soirs de solitude.
Ce qu’on n’a pas appris :
La masturbation n’est pas un pis-aller.
C’est un retour chez soi.
Un chemin vers son corps.
Une prière.
Une célébration.
Ce que la masturbation est vraiment
C’est la première rencontre.
Avant l’autre, il y a toi.
Avant de connaître le corps de l’autre, il y a ton corps.
Ta première amante, c’est toi.
C’est un apprentissage.
Apprendre ce que tu aimes.
Apprendre ce qui te fait du bien.
Apprendre ton rythme.
Apprendre tes limites.
Apprendre à dire oui.
Apprendre à dire non.
C’est une guérison.
Le corps qui a été blessé se réapproprie.
Le corps qui a été pris se redonne.
Le corps qui a été honteux se célèbre.
Le corps qui a été caché se montre.
C’est un retour au temple.
Ton corps est un temple.
La masturbation, c’est entrer dans le temple.
C’est honorer ce qui est là.
C’est célébrer ce qui vit.
C’est une prière.
La prière n’est pas que des mots.
C’est aussi des mains.
C’est aussi du souffle.
C’est aussi du plaisir.
C’est aussi de l’extase.
La solitude n’est pas triste
On croit que se toucher seule, c’est triste. Parce qu’on a appris que le plaisir est à deux. Qu’être seul, c’est manquer de quelque chose.
Mais être seule n’est pas triste.
C’est être avec soi.
C’est se rencontrer.
C’est s’écouter.
C’est s’aimer.
La tristesse ne vient pas de la solitude.
Elle vient de ce qu’on croit sur la solitude.
Elle vient de ce qu’on n’ose pas.
Elle vient de ce qu’on se refuse.
Se toucher seule, c’est s’offrir ce qu’on attendait de l’autre.
C’est arrêter d’attendre.
C’est arrêter de mendier.
C’est arrêter de dépendre.
C’est devenir sa propre source.
L’égoïsme n’est pas un défaut
On croit que se faire plaisir seule, c’est égoïste. Parce qu’on a appris que le plaisir se donne. Qu’en prendre pour soi, c’est voler.
Mais prendre soin de soi n’est pas égoïste.
C’est nécessaire.
Comment aimer l’autre si on ne s’aime pas ?
Comment donner si on est vide ?
Comment accueillir si on n’est pas ouvert ?
Le vrai égoïsme, c’est se priver.
Se priver de plaisir.
Se priver de connaissance de soi.
Se priver de présence à soi.
Se priver de la joie d’être vivante.
Se faire du bien n’est pas voler.
C’est se remplir.
Pour mieux donner.
Pour mieux aimer.
Pour mieux être.
Ce que la masturbation nous apprend
À connaître notre corps
Sans elle, on ne sait pas ce qu’on aime.
On attend que l’autre nous le dise.
Avec elle, on devient experte de notre plaisir.
À s’aimer
Sans elle, on attend que l’autre nous aime.
Avec elle, on devient aimante pour soi.
On n’a plus besoin qu’on nous aime pour exister.
À guérir
Le corps qui a été blessé se réapproprie.
Les zones qui étaient mortes se réveillent.
Le plaisir qui était interdit devient permission.
À être libre
On n’a plus besoin de l’autre pour jouir.
On peut jouir seule. On peut jouir à deux.
Mais on n’est plus dépendante.
Le rituel de la masturbation sacrée
Pour que le plaisir solitaire devienne un retour au temple,
fais-en un rituel.
1. Prépare ton espace.
Une pièce où tu ne seras pas dérangée.
Une lumière douce. Une bougie si tu veux.
Un endroit où tu te sens en sécurité.
2. Prépare-toi.
Douche ou bain. Lave-toi avec présence.
Mets de l’huile. Parfume-toi si tu veux.
Habille-toi de ce qui te fait du bien, ou reste nue.
3. Assieds-toi.
Respire. Pose une main sur ton cœur. L’autre sur ton ventre.
Dis : “Je viens me rencontrer. Je viens me célébrer. Je viens m’aimer.”
4. Touche-toi.
Lentement. Sans objectif.
Le visage. Les bras. Les seins. Le ventre. Les cuisses.
Laisse le plaisir monter à son rythme.
5. Honore ton plaisir.
Quand il vient, accueille-le.
Ne le chasse pas.
Ne le cache pas.
Célèbre-le.
6. Après, reste.
Ne te lève pas tout de suite.
Reste dans ton corps. Dans ton plaisir. Dans ta paix.
Dis : “Merci. Mon corps est mon temple. Mon plaisir est ma prière. Je suis chez moi.”
Témoignage
Une femme, après des années à avoir honte de sa masturbation, raconte :
“J’ai commencé à me toucher toute petite. J’aimais ça. Mais on m’a dit que c’était mal. Que c’était sale. Que c’était triste.
J’ai arrêté. Pendant des années. J’attendais que l’autre me donne du plaisir. Je n’osais pas me le donner à moi-même.
Un jour, j’ai compris. J’attendais de l’autre ce que je pouvais me donner. J’attendais qu’il me connaisse sans que je me connaisse.
J’ai recommencé. Doucement. En me regardant. En prenant le temps. En me célébrant.
Maintenant, je me touche souvent. Parfois seule. Parfois avec l’autre. Je n’ai plus honte. Je sais que c’est sacré. Mon corps est mon temple. Ma main est ma prêtresse.”
Pour finir
La masturbation n’est pas triste.
C’est un retour chez soi.
Un chemin vers son corps.
Une rencontre avec son plaisir.
La masturbation n’est pas égoïste.
C’est se remplir pour mieux donner.
C’est s’aimer pour mieux aimer.
C’est se connaître pour mieux accueillir.
La masturbation n’est pas une pâle copie.
C’est une célébration.
Une prière.
Un rituel.
Un retour au temple.
Alors, la prochaine fois que tu te touches,
ne te dépêche pas.
Ne te cache pas.
N’aie pas honte.
Allume une bougie.
Prends ton temps.
Touche-toi avec présence.
Accueille ton plaisir.
C’est ton corps.
C’est ton temple.
C’est ta prière.
Amen. AOM. Et que ton plaisir soit sacré.
