{"id":137,"date":"2026-03-16T02:22:00","date_gmt":"2026-03-16T02:22:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.vibrehautmasoeur.com\/?p=137"},"modified":"2026-03-30T14:30:53","modified_gmt":"2026-03-30T14:30:53","slug":"la-honte-la-prison-energetique-du-chakra-sacre","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.vibrehautmasoeur.com\/index.php\/2026\/03\/16\/la-honte-la-prison-energetique-du-chakra-sacre\/","title":{"rendered":"La Honte : La Prison \u00c9nerg\u00e9tique du Chakra Sacr\u00e9"},"content":{"rendered":"\n<p>Dans notre exploration des chakras \u2013 tu te souviens, on a fait le tour complet il y a quelques articles \u2013 on a parl\u00e9 du chakra sacr\u00e9, le Svadhisthana. Le deuxi\u00e8me, juste en dessous du nombril. Le si\u00e8ge de la cr\u00e9ativit\u00e9, des \u00e9motions, du plaisir, de la relation \u00e0 l&#8217;autre. C&#8217;est lui qui rayonne quand on est amoureux, quand on cr\u00e9e, quand on jouit.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-4-3 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"La Prison du Ventre \u2013 S\u0153ur Ginette chante la lib\u00e9ration de la honte \ud83c\udfb8\ud83d\udd6f\ufe0f\" width=\"500\" height=\"375\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/QHk3AtgFcgc?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Mais c&#8217;est lui aussi qui se verrouille quand la honte s&#8217;installe.<\/p>\n\n\n\n<p>Et la honte, vois-tu, c&#8217;est pas juste une \u00e9motion. C&#8217;est une <strong>crispation \u00e9nerg\u00e9tique<\/strong>. Une contraction qui dure, qui s&#8217;incruste, qui devient une habitude du corps. Le chakra sacr\u00e9, au lieu de tourner librement, de pulser, de rayonner, il se ferme comme un poing. Il devient froid, dense, douloureux. Et tout ce qui passe par lui \u2013 le d\u00e9sir, la cr\u00e9ativit\u00e9, la joie de vivre \u2013 se trouve filtr\u00e9, d\u00e9form\u00e9, entrav\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>D&#8217;o\u00f9 \u00e7a vient ? Les racines de la honte<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>J&#8217;aimerais pouvoir te dire que la honte est naturelle, qu&#8217;elle fait partie de l&#8217;\u00eatre humain depuis toujours. Mais c&#8217;est faux. Ce qui est naturel, c&#8217;est la pudeur. La pudeur, c&#8217;est cette enveloppe d\u00e9licate qui prot\u00e8ge l&#8217;intime, qui choisit le moment et le lieu pour se d\u00e9voiler. La honte, c&#8217;est autre chose. La honte, c&#8217;est la pudeur devenue malade. C&#8217;est la pudeur retourn\u00e9e contre elle-m\u00eame.<\/p>\n\n\n\n<p>Elle vient d&#8217;ailleurs. D&#8217;un regard qui a jug\u00e9. D&#8217;une main qui a frapp\u00e9. D&#8217;un silence qui a suivi un aveu. D&#8217;un Dieu qu&#8217;on nous a dit offens\u00e9 par notre corps. D&#8217;une \u00e9ducation qui a chuchot\u00e9 &#8220;cache-toi, c&#8217;est sale&#8221; assez longtemps pour que la phrase devienne une voix int\u00e9rieure.<\/p>\n\n\n\n<p>J&#8217;ai connu quelqu&#8217;un, une femme magnifique, lumineuse, qui ne pouvait pas jouir si son partenaire la regardait. Elle se cachait le visage, se retournait, \u00e9teignait la lumi\u00e8re. Pas par timidit\u00e9. Par honte. La honte d&#8217;\u00eatre vue en train de perdre le contr\u00f4le, en train d&#8217;\u00eatre vuln\u00e9rable, en train d&#8217;\u00eatre&#8230; elle-m\u00eame. \u00c7a a pris des ann\u00e9es de travail pour d\u00e9nouer \u00e7a. Et la cl\u00e9, c&#8217;\u00e9tait pas dans sa t\u00eate. C&#8217;\u00e9tait dans son ventre.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"640\" src=\"http:\/\/www.vibrehautmasoeur.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/image-23.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-139\" srcset=\"http:\/\/www.vibrehautmasoeur.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/image-23.png 640w, http:\/\/www.vibrehautmasoeur.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/image-23-300x300.png 300w, http:\/\/www.vibrehautmasoeur.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/image-23-150x150.png 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Comment la honte s&#8217;incarne : les signes physiques<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>La honte, elle parle pas. Elle se tait. Mais le corps, lui, il crie. \u00c0 sa mani\u00e8re. Voil\u00e0 quelques signes que le chakra sacr\u00e9 est prisonnier de la honte :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Le bassin verrouill\u00e9<\/strong>. Tu observes comment tu marches, comment tu t&#8217;assois ? Le bassin est-il mobile, fluide, ou bloqu\u00e9 comme si tu portais une ceinture de chastet\u00e9 invisible ?<\/li>\n\n\n\n<li><strong>La respiration coup\u00e9e<\/strong>. Inspire profond\u00e9ment. L&#8217;air descend-il jusqu&#8217;au bas-ventre, ou bute-t-il sur une barri\u00e8re vers le nombril ?<\/li>\n\n\n\n<li><strong>La froideur pelvienne<\/strong>. Pose ta main sur ton bas-ventre. Est-ce chaud, vivant, ou froid, comme une pierre ?<\/li>\n\n\n\n<li><strong>La difficult\u00e9 \u00e0 recevoir<\/strong>. Dans l&#8217;intimit\u00e9, est-ce facile de se laisser toucher, p\u00e9n\u00e9trer, regarder, ou y a-t-il toujours une partie de toi qui se retire, qui surveille, qui contr\u00f4le ?<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Le jugement sur le d\u00e9sir<\/strong>. Quand le d\u00e9sir monte, est-ce une joie ou une alarme ? &#8220;Encore ? C&#8217;est pas raisonnable. C&#8217;est pas convenable. T&#8217;es pas un peu obs\u00e9d\u00e9 ?&#8221;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Si plusieurs de ces signes r\u00e9sonnent, il y a des chances que la honte ait \u00e9lu domicile dans ton chakra sacr\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>La honte masculine, la honte f\u00e9minine<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Attention, la honte n&#8217;a pas le m\u00eame visage selon qu&#8217;on est homme ou femme. Pas dans sa nature profonde, mais dans ses manifestations sociales.<\/p>\n\n\n\n<p>Chez l&#8217;homme, la honte prend souvent le masque de la <strong>performance<\/strong>. &#8220;Il faut bander, il faut durer, il faut faire jouir.&#8221; La peur de ne pas \u00eatre \u00e0 la hauteur, litt\u00e9ralement. La honte d&#8217;\u00e9jaculer trop vite, de ne pas avoir assez d&#8217;\u00e9rection, de ne pas correspondre \u00e0 l&#8217;image du m\u00e2le dominant. C&#8217;est une honte qui pousse \u00e0 la guerre contre soi-m\u00eame, \u00e0 la comp\u00e9tition, \u00e0 la fuite en avant dans la consommation sexuelle.<\/p>\n\n\n\n<p>Chez la femme, c&#8217;est plus souvent la honte du <strong>corps<\/strong> et la honte du <strong>d\u00e9sir<\/strong>. &#8220;Je ne suis pas assez belle, pas assez mince, pas assez ferme.&#8221; &#8220;Je ne devrais pas d\u00e9sirer autant, \u00e7a fait salope, \u00e7a fait nympho.&#8221; La honte f\u00e9minine est une honte d&#8217;exister, de prendre sa place, de revendiquer son plaisir. Elle pousse \u00e0 l&#8217;effacement, au service de l&#8217;autre, \u00e0 la simulation.<\/p>\n\n\n\n<p>Mais au fond, c&#8217;est la m\u00eame prison. Juste des barreaux diff\u00e9rents.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"640\" src=\"http:\/\/www.vibrehautmasoeur.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/image-24.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-140\" srcset=\"http:\/\/www.vibrehautmasoeur.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/image-24.png 640w, http:\/\/www.vibrehautmasoeur.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/image-24-300x300.png 300w, http:\/\/www.vibrehautmasoeur.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/image-24-150x150.png 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Rituel 1 : La rencontre avec le gisant<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Bon. Assez parl\u00e9. Venons-en au travail concret. Parce que la honte, \u00e7a se pense pas. \u00c7a se traverse. \u00c7a se d\u00e9noue dans le corps.<\/p>\n\n\n\n<p>Premier rituel, le plus simple, le plus difficile. Je l&#8217;appelle &#8220;la rencontre avec le gisant&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p>Trouve un moment o\u00f9 tu seras seul, tranquille, sans risque d&#8217;\u00eatre d\u00e9rang\u00e9. Allonge-toi nu, si possible, ou en v\u00eatements tr\u00e8s l\u00e9gers. Pose une main sur ton bas-ventre, juste en dessous du nombril. L&#8217;autre main sur ton c\u0153ur.<\/p>\n\n\n\n<p>Respire. Lentement. Profond\u00e9ment. \u00c0 chaque inspiration, envoie l&#8217;air jusque sous ta main pos\u00e9e sur le ventre. \u00c0 chaque expiration, rel\u00e2che, sans forcer.<\/p>\n\n\n\n<p>Et puis, quand tu sens une pr\u00e9sence, une chaleur, une tension, une chose&#8230; demande-lui : &#8220;Qu&#8217;est-ce que tu portes ? Qu&#8217;est-ce qui est l\u00e0 depuis si longtemps ?&#8221;<\/p>\n\n\n\n<p>Ne cherche pas de r\u00e9ponse mentale. Pas d&#8217;histoire. Pas de psychologie. \u00c9coute le corps. Des sensations vont venir. Des picotements. Une douleur. Une chaleur. Une contraction. Peut-\u00eatre des larmes. Peut-\u00eatre un vide.<\/p>\n\n\n\n<p>Reste. Reste avec \u00e7a. C&#8217;est le gisant. C&#8217;est la honte incarn\u00e9e. Elle n&#8217;est pas ton ennemie. Elle est juste une partie de toi qui a souffert et qui s&#8217;est prot\u00e9g\u00e9e en se figeant.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Rituel 2 : Le bain de lib\u00e9ration<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>L&#8217;eau, c&#8217;est l&#8217;\u00e9l\u00e9ment du chakra sacr\u00e9. Fluide, vivant, changeant. La honte, elle, est fig\u00e9e, s\u00e8che, dure. L&#8217;eau peut aider \u00e0 la dissoudre.<\/p>\n\n\n\n<p>Prends un bain. Pas une douche rapide, un vrai bain, chaud, long. Ajoute du sel marin \u2013 du vrai sel, pas du commercial \u2013 pour purifier. Quelques gouttes d&#8217;huile essentielle de ylang-ylang ou de jasmin, des huiles qui ouvrent le sacr\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>Ferme les yeux. Laisse l&#8217;eau te porter. Et puis, commence \u00e0 masser ton bas-ventre, ton bassin, l&#8217;int\u00e9rieur de tes cuisses. Lentement. Avec bienveillance. Comme si tu massais un enfant qui a eu peur.<\/p>\n\n\n\n<p>Pendant que tu masses, si des souvenirs remontent, des images, des mots, laisse-les venir. Ne les juge pas. Ne les analyse pas. Juste, \u00e0 chaque expiration, imagine que l&#8217;eau emporte quelque chose. Une couche. Une tension. Une vieille histoire.<\/p>\n\n\n\n<p>Quand tu sors du bain, enveloppe-toi dans une serviette chaude. Reste un moment, sans bouger. Sens la diff\u00e9rence. Ce qui \u00e9tait dur est peut-\u00eatre devenu un peu plus fluide.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"640\" src=\"http:\/\/www.vibrehautmasoeur.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/image-25.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-141\" srcset=\"http:\/\/www.vibrehautmasoeur.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/image-25.png 640w, http:\/\/www.vibrehautmasoeur.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/image-25-300x300.png 300w, http:\/\/www.vibrehautmasoeur.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/image-25-150x150.png 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Rituel 3 : La danse du bassin<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>La honte verrouille. La honte immobilise. Alors pour la d\u00e9loger, il faut remettre en mouvement ce qu&#8217;elle a fig\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>Mets de la musique. Pas n&#8217;importe laquelle. Une musique qui fait vibrer le ventre, qui donne envie de bouger les hanches. Des percussions, du tribal, du rythme. Ou au contraire, quelque chose de tr\u00e8s fluide, de tr\u00e8s sensuel, selon ce qui te parle.<\/p>\n\n\n\n<p>Commence \u00e0 danser. Mais pas avec tout le corps. Juste le bassin. Isol\u00e9. Comme si le reste du corps \u00e9tait un mannequin, et que seul le bassin vivait.<\/p>\n\n\n\n<p>Fais des cercles. Des huit. Des va-et-vient. Lentement, rapidement, profond\u00e9ment, superficiellement.<\/p>\n\n\n\n<p>Des \u00e9motions vont monter. Parfois du ridicule (&#8220;j&#8217;ai l&#8217;air con \u00e0 bouger comme \u00e7a&#8221;). Parfois de la tristesse. Parfois une joie inattendue. Parfois de l&#8217;excitation.<\/p>\n\n\n\n<p>Accueille tout. Continue.<\/p>\n\n\n\n<p>La danse du bassin, c&#8217;est une mani\u00e8re de dire \u00e0 la honte : &#8220;Tu vois, je peux bouger. Tu ne me contr\u00f4les plus compl\u00e8tement. Ce corps est vivant.&#8221;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Rituel 4 : Le miroir et la b\u00e9n\u00e9diction<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Celui-l\u00e0, c&#8217;est le plus confrontant. Le plus dur. Mais souvent le plus puissant.<\/p>\n\n\n\n<p>Tiens-toi nu devant un miroir. En pied si possible. Regarde-toi. Vraiment. Pas en te jugeant, pas en critiquant ce que tu vois. Regarde-toi comme tu regarderais quelqu&#8217;un que tu aimes.<\/p>\n\n\n\n<p>Pose ta main sur ton sexe. Sans excitation, sans recherche de plaisir. Juste une main pos\u00e9e, comme une b\u00e9n\u00e9diction.<\/p>\n\n\n\n<p>Et dis \u00e0 haute voix, en te regardant dans les yeux : &#8220;Ce corps est bon. Ce sexe est bon. Mon d\u00e9sir est bon. Je suis digne de plaisir, de connexion, d&#8217;amour.&#8221;<\/p>\n\n\n\n<p>Au d\u00e9but, \u00e7a va sonner faux. Ta voix va trembler, ou rire, ou se casser. C&#8217;est normal. La honte est vieille, elle a des d\u00e9fenses.<\/p>\n\n\n\n<p>R\u00e9p\u00e8te. R\u00e9p\u00e8te tous les jours, si possible. Jusqu&#8217;\u00e0 ce que les mots commencent \u00e0 sonner juste. Jusqu&#8217;\u00e0 ce que, quelque part dans le ventre, quelque chose se d\u00e9tende et dise : &#8220;Peut-\u00eatre&#8230; peut-\u00eatre que c&#8217;est vrai.&#8221;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"640\" src=\"http:\/\/www.vibrehautmasoeur.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/image-26.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-142\" srcset=\"http:\/\/www.vibrehautmasoeur.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/image-26.png 640w, http:\/\/www.vibrehautmasoeur.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/image-26-300x300.png 300w, http:\/\/www.vibrehautmasoeur.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/image-26-150x150.png 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Quand la honte est li\u00e9e \u00e0 un traumatisme<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Attention. Je vais pas faire comme si la honte \u00e9tait toujours une simple affaire d&#8217;\u00e9ducation, de culture, de conditionnement. Parfois, elle est bien plus profonde. Elle est la cicatrice d&#8217;un traumatisme r\u00e9el. D&#8217;une agression, d&#8217;une violation, d&#8217;un abus.<\/p>\n\n\n\n<p>Dans ce cas, les rituels que je propose peuvent aider, mais ils ne suffisent pas toujours. Ils peuvent m\u00eame, si on y va trop vite, trop fort, rouvrir des plaies sans les refermer.<\/p>\n\n\n\n<p>Si tu sens que ta honte a cette origine-l\u00e0, prends soin de toi. Trouve un th\u00e9rapeute, un accompagnant, quelqu&#8217;un de form\u00e9 \u00e0 l&#8217;\u00e9coute des traumatismes. Les rituels, fais-les, mais en douceur, en petits morceaux, et id\u00e9alement avec quelqu&#8217;un qui peut te tenir la main, au sens propre comme au figur\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Le partenaire comme miroir gu\u00e9risseur<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Quand on est en couple, le partenaire peut devenir un alli\u00e9 puissant contre la honte. Mais attention, \u00e7a demande une conscience, une d\u00e9licatesse.<\/p>\n\n\n\n<p>Le principe : cr\u00e9er des moments o\u00f9 on se montre \u00e0 l&#8217;autre, nu, vuln\u00e9rable, sans rien attendre en retour. Juste le fait d&#8217;\u00eatre vu et accept\u00e9, sans jugement, sans exigence, sans m\u00eame de d\u00e9sir particulier, \u00e7a peut dissoudre des couches de honte que des ann\u00e9es de th\u00e9rapie n&#8217;ont pas touch\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n<p>Un exercice simple : allongez-vous l&#8217;un en face de l&#8217;autre. Regardez-vous. Pendant que l&#8217;un regarde, l&#8217;autre ferme les yeux et se laisse regarder. Puis on inverse. Pas de parole, pas de toucher, pas de sexe. Juste le regard. Juste la pr\u00e9sence.<\/p>\n\n\n\n<p>Pour celui qui est regard\u00e9, c&#8217;est terrifiant au d\u00e9but. Le corps veut se cacher, se couvrir, d\u00e9tourner la t\u00eate. Mais si on tient, si l&#8217;autre reste l\u00e0, pr\u00e9sent, bienveillant, sans rien demander&#8230; quelque chose se rel\u00e2che. Une confiance s&#8217;installe. Une permission d&#8217;\u00eatre vu, d&#8217;\u00eatre entier, d&#8217;\u00eatre imparfait.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"640\" src=\"http:\/\/www.vibrehautmasoeur.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/image-27.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-143\" srcset=\"http:\/\/www.vibrehautmasoeur.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/image-27.png 640w, http:\/\/www.vibrehautmasoeur.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/image-27-300x300.png 300w, http:\/\/www.vibrehautmasoeur.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/image-27-150x150.png 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>La honte ne dispara\u00eet pas, elle s&#8217;apprivoise<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Je vais te dire un truc qui peut sembler dur, mais que je crois profond\u00e9ment : la honte ne dispara\u00eet jamais compl\u00e8tement. Pas quand elle a \u00e9t\u00e9 install\u00e9e t\u00f4t, pas quand elle a \u00e9t\u00e9 r\u00e9p\u00e9t\u00e9e longtemps.<\/p>\n\n\n\n<p>Mais elle change de nature. Elle devient moins massive, moins paralysante. Elle devient une petite voix qu&#8217;on entend mais qu&#8217;on ne suit plus. Une sensation qu&#8217;on accueille mais qui ne nous d\u00e9finit pas.<\/p>\n\n\n\n<p>J&#8217;ai encore des moments, apr\u00e8s toutes ces ann\u00e9es, toutes ces pratiques, tous ces accompagnements, o\u00f9 la honte me traverse. Un regard, une situation, un souvenir, et voil\u00e0 que le vieux froid remonte du ventre. La diff\u00e9rence, c&#8217;est que maintenant je sais l&#8217;accueillir. Je sais poser ma main sur mon bas-ventre, respirer, et lui dire : &#8220;Ah, te revoil\u00e0. Assieds-toi si tu veux, mais moi je continue.&#8221;<\/p>\n\n\n\n<p>C&#8217;est \u00e7a, le but. Pas de tuer la honte. Mais de ne plus \u00eatre sa prisonni\u00e8re.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Et toi, o\u00f9 elle habite, ta honte ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Voil\u00e0. C&#8217;est un sujet lourd, je sais. On n&#8217;aime pas en parler. On pr\u00e9f\u00e8re les articles l\u00e9gers sur les positions du Kamasutra ou les recettes pour pimenter son couple. Mais la sexualit\u00e9 sacr\u00e9e, la vraie, celle qui transforme, elle passe forc\u00e9ment par l\u00e0. Par ces zones sombres qu&#8217;on n&#8217;ose pas regarder.<\/p>\n\n\n\n<p>Alors je te pose la question, et prends le temps d&#8217;y r\u00e9pondre, pas avec ta t\u00eate, avec ton ventre : o\u00f9 est-ce que la honte habite dans ton corps ? Quand est-ce qu&#8217;elle est arriv\u00e9e ? Et qu&#8217;est-ce qu&#8217;elle t&#8217;emp\u00eache de vivre ?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dans notre exploration des chakras \u2013 tu te souviens, on a fait le tour complet il y a quelques articles \u2013 on a parl\u00e9 du chakra sacr\u00e9, le Svadhisthana. 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